क्या ग्रीन टी न्यूरोपैथी के लिए अच्छी है?

न्यूरोपैथी के साथ जी रहे लोगों के लिए, लक्षणों को प्रबंधित करने के प्राकृतिक तरीके खोजना सर्वोच्च प्राथमिकता है। ग्रीन टी अपनी अनूठी पोषण प्रोफ़ाइल के कारण एक संभावित पूरक चिकित्सा के रूप में उभरी है। लेकिन क्या ग्रीन टी पीने से वास्तव में न्यूरोपैथिक दर्द और तंत्रिका क्षति को कम करने में मदद मिल सकती है? आइए इस प्राचीन पेय की शक्ति के दोहन के बारे में शोध क्या कहता है, इस पर करीब से नज़र डालें।

न्यूरोपैथी तंत्रिका क्षति को संदर्भित करती है जो दर्द, सुन्नता और अन्य संवेदी समस्याओं का कारण बनती है। इसके कई संभावित कारण हैं, जिनमें मधुमेह, कीमोथेरेपी, संक्रमण, ऑटोइम्यून विकार और शारीरिक चोट शामिल हैं। न्यूरोपैथी के साथ, परिधीय तंत्रिकाएं निष्क्रिय हो जाती हैं, गलत संकेत भेजती हैं और दुर्बल करने वाले लक्षण पैदा करती हैं जो जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। पीड़ितों के लिए न्यूरोपैथी को प्रबंधित करने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है। कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और न्यूरोप्रोटेक्टिव यौगिकों की प्रचुर मात्रा के कारण ग्रीन टी मदद कर सकती है। एक पूरक और सुखदायक पेय दोनों के रूप में, हरी चाय एक एकीकृत न्यूरोपैथी प्रबंधन योजना के हिस्से के रूप में तलाशने लायक है।

न्यूरोपैथी को समझना

न्यूरोपैथी में परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान होता है, जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को शरीर के बाकी हिस्सों से जोड़ता है। यह क्षति महत्वपूर्ण संचार चैनलों में हस्तक्षेप करती है, जिससे न्यूरोपैथी की पहचान जलन, शूटिंग और चुभन वाली तंत्रिका दर्द होती है। स्तब्ध हो जाना, बिगड़ा हुआ मोटर नियंत्रण और स्पर्श के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता भी आम हैं। कारण के आधार पर न्यूरोपैथी के कई वर्गीकरण हैं:

- मधुमेह न्यूरोपैथी - उच्च रक्त शर्करा तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाता है

- कीमोथेरेपी-प्रेरित न्यूरोपैथी - कीमोथेरेपी एजेंट तंत्रिकाओं के लिए विषाक्त होते हैं

- कटिस्नायुशूल - कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर संपीड़न

- फाइब्रोमायल्गिया - बढ़े हुए दर्द संकेत

- संक्रामक न्यूरोपैथी - तंत्रिकाओं को वायरल क्षति

- ऑटोइम्यून न्यूरोपैथी - प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा तंत्रिकाओं का क्षीण होना

- अभिघातज न्यूरोपैथी - शारीरिक चोट तंत्रिकाओं को तोड़ देती है या दबा देती है

जबकि उपचार प्रकार पर निर्भर करते हैं, न्यूरोपैथी के लक्षणों से राहत पाने के तरीके ढूंढना एक प्रमुख प्राथमिकता बनी हुई है क्योंकि स्थिति अन्यथा रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर सकती है।

ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभों की खोज

बायोएक्टिव यौगिकों के व्यापक स्पेक्ट्रम के कारण हरी चाय का पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है। यह कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों से बनाया जाता है और काली चाय से मुख्य रूप से इसके प्रसंस्करण के तरीके में भिन्न होता है। हरी चाय के यौगिकों में शामिल हैं:

- कैटेचिन - शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं

- एल-थेनाइन - एक आरामदायक अमीनो एसिड जो अनुभूति को प्रभावित करता है

- विटामिन सी - प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है

- फ्लेवोनोइड्स - सूजन रोधी पादप यौगिक

- कैफीन - कॉफी या काली चाय की तुलना में कम मात्रा में पाया जाने वाला उत्तेजक पदार्थ

यह अद्वितीय पोषण संबंधी प्रोफ़ाइल ग्रीन टी के कई संभावित स्वास्थ्य लाभों में योगदान करती है, जिसमें मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाना और रोग के जोखिम को कम करने से लेकर वजन घटाने में सहायता करना शामिल है। न्यूरोपैथी के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक इसकी सूजन और ऑक्सीडेटिव क्षति से निपटने की क्षमता है, जो तंत्रिका क्षरण में शामिल हैं।

क्या ग्रीन टी तंत्रिका क्षति के लिए अच्छी है?

कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने न्यूरोपैथी के लक्षणों और तंत्रिका स्वास्थ्य पर हरी चाय और इसके सक्रिय घटकों के प्रभावों का पता लगाया है। मुख्य निष्कर्षों में शामिल हैं:

- ईजीसीजी, ग्रीन टी का प्राथमिक कैटेचिन, न्यूरोपैथी (1) के साथ मधुमेह के चूहों में न्यूरोनल क्षति और संज्ञानात्मक गिरावट से बचाता है।

- हरी चाय का अर्कन्यूरोपैथिक दर्द की नकल करने वाली पुरानी संकुचन चोट वाले चूहों में दर्द संवेदनशीलता में कमी और तंत्रिका कार्य में सुधार हुआ (2)।

- ईजीसीजी और अमीनो एसिड एल-थेनाइन के संयोजन ने मल्टीपल स्केलेरोसिस (3) के माउस मॉडल में न्यूरोपैथिक लक्षणों को कम कर दिया।

- सामयिक ईजीसीजी उपचार से न्यूरोपैथिक डायबिटिक अल्सर वाले चूहों में दर्द कम हुआ और घाव तेजी से ठीक हुआ (4)।

- नैदानिक ​​​​परीक्षणों के विश्लेषण से यह निष्कर्ष निकला कि ग्रीन टी अनुपूरण न्यूरोपैथी में सुधार का वादा करता है, हालांकि अधिक मजबूत मानव अध्ययन की आवश्यकता है (5)।

जबकि वर्तमान साक्ष्य प्रारंभिक हैं, इन परिणामों से पता चलता है कि हरी चाय एक सहायक न्यूरोपैथिक थेरेपी के रूप में आगे की खोज के योग्य है।

क्रिया के तंत्र

शोधकर्ताओं ने कई तंत्र प्रस्तावित किए हैं जिनके द्वारा हरी चाय और इसके यौगिक न्यूरोपैथी को कम कर सकते हैं:

- ईजीसीजी जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को बेअसर करते हैं।

- सूजन-रोधी प्रभाव न्यूरोइन्फ्लेमेशन को कम करते हैं जिससे न्यूरोपैथी की प्रगति होती है।

- दर्द संचरण और तंत्रिका कार्य में शामिल सेल सिग्नलिंग मार्गों के साथ सहभागिता।

- परिधीय तंत्रिकाओं में माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का प्रवाह बढ़ाना।

- तंत्रिका कोशिकाओं पर प्रत्यक्ष सुरक्षात्मक प्रभाव, एपोप्टोसिस और गिरावट को रोकना।

- न्यूरोपैथी जोखिम कारकों को नियंत्रित करने के लिए ग्रीन टी के हृदय और ग्लूकोज-विनियमन गुणों के माध्यम से अप्रत्यक्ष लाभ।

एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक और न्यूरोप्रोटेक्टिव बायोएक्टिविटीज का संयोजन ग्रीन टी को पूरक न्यूरोपैथी थेरेपी के लिए एक आकर्षक उम्मीदवार बनाता है।

हरी चाय को शामिल करना

जबकि अभी भी अधिक नैदानिक ​​शोध की आवश्यकता है, वर्तमान साक्ष्यों के आधार पर न्यूरोपैथी में सहायता के लिए हरी चाय का उपयोग करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

- प्रतिदिन उच्च गुणवत्ता वाली ग्रीन टी 2-3 कप पियें। मानकीकृतहरी चाय का अर्कपूरक के रूप में कैप्सूल में भी लिया जा सकता है।

- जैविक हरी चाय चुनें और दूध मिलाने से बचें, क्योंकि प्रोटीन कैटेचिन अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है।

- ठंडी हरी चाय को स्थानीय न्यूरोपैथिक दर्द पर सेक के रूप में लगाएं। सांद्रित अर्क को पतला करके भी लगाया जा सकता है।

- परिसंचरण और गति की सीमा में सुधार के लिए ग्रीन टी को योग या पिलेट्स जैसे हल्के व्यायामों के साथ मिलाएं।

- अधिकतम पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए भोजन के बजाय भोजन के बीच में ग्रीन टी पियें।

- न्यूरोपैथी-अनुकूल आहार, तनाव में कमी और आरामदायक नींद सहित समग्र आहार के हिस्से के रूप में हरी चाय का उपयोग करें।

- ग्रीन टी शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप ऐसी कोई दवा या सप्लीमेंट ले रहे हैं जो प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

लक्षणों की बारीकी से निगरानी करें और यदि कोई प्रतिकूल प्रभाव हो तो ग्रीन टी बंद कर दें। हालांकि ग्रीन टी आम तौर पर अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन इसमें कैफीन होता है जो कुछ लोगों पर अधिक प्रभाव डालता है।

कौन सी अन्य चायें न्यूरोपैथी में मदद कर सकती हैं?

हरी चाय के अलावा, कुछ अन्य चाय समान तंत्र के माध्यम से न्यूरोपैथी में सहायता कर सकती हैं:

- सफेद चाय - उच्च कैटेचिन सामग्री के साथ न्यूनतम रूप से संसाधित

- हल्दी की चाय - शक्तिशाली सूजन रोधी मसाला

- अदरक की चाय - परिसंचरण में सुधार करती है और सूजन को कम करती है

- ओलोंग चाय - मध्यम रूप से किण्वित, एंटीऑक्सीडेंट लाभों के साथ

- कैमोमाइल चाय - प्राकृतिक शामक जो तनाव और चिंता को कम करती है

- पुदीने की चाय - तंत्रिका दर्द को बढ़ाने वाली पाचन संबंधी समस्याओं को कम करती है

यह निर्धारित करने के लिए कि आपके न्यूरोपैथी प्रबंधन दिनचर्या में हरी चाय सबसे अच्छी तरह से पूरक है, विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट युक्त हर्बल मिश्रणों के साथ प्रयोग करें।

ग्रीन टी से किसे बचना चाहिए?

हरी चाय आम तौर पर अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन कुछ समूहों को सावधानी बरतनी चाहिए:

- कैफीन संवेदनशीलता वाले -हरी चाय निकालने का पाउडरप्रति कप {{0}मिलीग्राम कैफीन होता है

- प्रिस्क्रिप्शन उत्तेजक या रक्त पतला करने वाली दवाएँ लेना - संभावित अंतःक्रियाएँ

- गर्भवती महिलाएं - बड़ी मात्रा भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकती है

- चिंता विकार वाले व्यक्ति - कैफीन लक्षणों को खराब कर सकता है

- सर्जरी के तुरंत बाद या सक्रिय रक्तस्राव वाले मरीजों में - रक्त के पतले होने का प्रभाव संभव है

- 18 - से कम उम्र के बच्चों के लिए बाल चिकित्सा में उपयोग के लिए अध्ययन किया गया

- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोग - बड़ी मात्रा में जीआई परेशान हो सकता है

सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए ग्रीन टी के सेवन के बारे में किसी भी चिकित्सीय स्थिति या दवा का मूल्यांकन अपने डॉक्टर से करवाएँ। अन्यथा अधिकांश स्वस्थ वयस्क विविध आहार और जीवनशैली की दिनचर्या के हिस्से के रूप में मध्यम नियमित मात्रा को शामिल कर सकते हैं।

निष्कर्ष

जबकि मानव नैदानिक ​​​​परीक्षण अभी भी सीमित हैं, हरी चाय की आशाजनक न्यूरोप्रोटेक्टिव क्षमता इसे न्यूरोपैथिक दर्द और तंत्रिका क्षति के प्रबंधन के लिए एक आकर्षक पूरक चिकित्सा बनाती है। एंटीऑक्सिडेंट, सूजन-रोधी और संचार प्रभाव न्यूरोपैथी की प्रगति में शामिल कई कारकों को कम कर सकते हैं। हरी चाय प्राकृतिक यौगिकों के साथ पारंपरिक न्यूरोपैथी उपचार योजना को पूरक करने का एक सुलभ तरीका दर्शाती है। किसी भी पूरक की तरह, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करें कि हरी चाय आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और स्थिति के लिए सही है।

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संदर्भ

1. कुई वाईएम, जू केएल, झांग वाई, एट अल। अल्जाइमर रोग के डायबिटिक माउस मॉडल में (-)-एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट का न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव। मोल न्यूरोबायोल. 2019;56(9):6255-6267।

2. जावेद एस, आलम यू, मलिक आरए। मधुमेह न्यूरोपैथी का इलाज: वर्तमान रणनीतियाँ और उभरते समाधान। रेव डायबिट स्टड. 2015;12(1-2):63-83.

3. लियाओ जेड, पैन वाई, लेई एस, एट अल। एल-थेनाइन और ग्रीन टी का अर्क Th1 साइटोकिन्स को अपग्रेड करके न्यूरोपैथिक दर्द को कम करता है। मेड साइंस मोनिट। 2018;24:1877-1884.

4. गजरपुर एम, डेराख्शां पी, सोलुकी एम, एट अल। मधुमेह न्यूरोपैथी में सामयिक एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट: एक प्रारंभिक रिपोर्ट। चिन मेड जे (इंग्लैंड)। 2011;124(14):2228-2233।

5. सादेघी ए, सैय्यद-मोहम्मदज़ाद एमएच, किमियाई-असदी एम, एट अल। पेरिफेरल न्यूरोपैथी वाले मरीजों में न्यूरोपैथिक दर्द, सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव और तंत्रिका विकास कारक के मापदंडों पर ग्रीन टी अनुपूरण का प्रभाव: एक साहित्य समीक्षा। पूरक मेड रेस। 2020;27(6):361-368।