सिट्रस ऑरेंटियम, जिसे कड़वा संतरे के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग सदियों से हर्बल चिकित्सा पद्धतियों में किया जाता रहा है। फल, छिलके और फूलों सहित साइट्रस ऑरेंटियम के विभिन्न भागों के अर्क में विविध प्रकार के बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो चिकित्सीय गुण प्रदान कर सकते हैं। हाल के वर्षों में,साइट्रस ऑरेंटियम अर्क वजन प्रबंधन, ऊर्जा वृद्धि और अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए प्राकृतिक पूरक के रूप में लोकप्रियता हासिल की है। यह लेख साइट्रस ऑरेंटियम का एक सिंहावलोकन प्रदान करेगा और इसके अर्क के संभावित लाभों पर वैज्ञानिक शोध का पता लगाएगा।
सिट्रस ऑरेंटियम को समझना
सिट्रस ऑरेंटियम उष्णकटिबंधीय एशिया का मूल निवासी एक खट्टे फल है जिसकी खेती अब दुनिया भर में की जाती है। इसका अन्य खट्टे फलों जैसे संतरे, नींबू और अंगूर से गहरा संबंध है। छोटे, कड़वे नारंगी फलों का उपयोग आमतौर पर मुरब्बा और लिकर बनाने के लिए किया जाता है। हालाँकि, छिलकों, फूलों, पत्तियों और फलों के अर्क में स्वास्थ्य लाभ से जुड़े यौगिक होते हैं।
सिट्रस ऑरेंटियम के छिलकों में लिमोनेन जैसे आवश्यक तेलों के साथ-साथ सिनेफ्रिन, एक प्राकृतिक रासायनिक यौगिक होता है। फूलों और पत्तियों में आवश्यक तेल और नैरिनजेनिन और हेस्परिडिन जैसे फ्लेवोनोइड भी होते हैं। ये बायोएक्टिव यौगिक साइट्रस ऑरेंटियम को इसके चिकित्सीय गुण प्रदान करते हैं और ऐतिहासिक रूप से पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद में उपयोग किए जाते थे।
साइट्रस ऑरेंटियम अर्क में प्रमुख बायोएक्टिव यौगिक
साइट्रस ऑरेंटियम अर्क में विभिन्न बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो इसके संभावित स्वास्थ्य गुणों में योगदान करते हैं:
सिनेफ्रिन: इस प्राकृतिक उत्तेजक में इफेड्रिन और नॉरपेनेफ्रिन के साथ संरचनात्मक समानताएं हैं। यह चयापचय और वसा के टूटने को बढ़ा सकता है।
फ्लेवोनोइड्स: नारिंगिन और हेस्परिडिन जैसे यौगिकों में एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं।
आवश्यक तेल: सिट्रस ऑरेंटियम में मौजूद वाष्पशील तेल, जैसे लिमोनेन, में रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
ऐसा माना जाता है कि ये प्रमुख यौगिक शरीर में कई लाभकारी जैविक गतिविधियाँ उत्पन्न करते हैं। उनकी कार्रवाई के तंत्र की पुष्टि के लिए अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है।
साइट्रस ऑरेंटियम अर्क के संभावित लाभ
साइट्रस ऑरेंटियम अर्क से जुड़े कुछ संभावित लाभों में शामिल हैं:
1 वजन प्रबंधन
कुछ शोध से संकेत मिलता है कि साइट्रस ऑरेंटियम वजन घटाने और वसा जलाने में मदद कर सकता है। पोषण अनुसंधान में एक अध्ययन से पता चला है कि साइट्रस ऑरेंटियम अर्क स्वस्थ अधिक वजन वाले वयस्कों में शरीर में वसा को कम करने में मदद करता है। सिनेफ्रिन थर्मोजेनेसिस और चयापचय को बढ़ा सकता है। हालाँकि, इस क्षेत्र में अधिक गुणवत्ता वाले नैदानिक परीक्षणों की आवश्यकता है।
2 ऊर्जा व्यय में वृद्धि
साइट्रस ऑरेंटियम अर्क विश्राम चयापचय दर और ऊर्जा उपयोग को अस्थायी रूप से बढ़ा सकता है। 2015 के एक व्यवस्थित सर्वेक्षण में इस बात का प्रमाण मिला कि साइट्रस ऑरेंटियम युक्त संवर्द्धन उपयोग के बाद 1-6 घंटे से अधिक समय तक पाचन को बढ़ा सकता है। यह प्रभाव संभावित रूप से वजन घटाने में मदद कर सकता है।
3 भूख दमन
सिट्रस ऑरेंटियम में सिनेफ्रिन और नैरिंगिन की तरह तीव्र होने पर लालसा को कम करने की क्षमता हो सकती है।साइट्रस ऑरेंटियम अर्कअध्ययनों में यह दिखाया गया है कि प्रशासन जानवरों में भोजन का सेवन कम कर देता है। एक सप्ताह के मानव सांद्रण में साइट्रस ऑरेंटियम अर्क प्राप्त करने वाले समूह में कैलोरी की खपत भी कम पाई गई।
4 हृदय स्वास्थ्य में सुधार
शोध से पता चलता है कि सिट्रस ऑरेंटियम अपने फ्लेवोनोइड्स और सिनेफ्रिन सामग्री के कारण कोलेस्ट्रॉल के स्तर, नाड़ी और रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में सहायता कर सकता है। हेस्परिडिन और नैरिंगिन को एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए प्रदर्शित किया गया है। इन हृदय स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि के लिए अधिक मानव परीक्षणों की आवश्यकता है।
5 रोगाणुरोधी प्रभाव
साइट्रस ऑरेंटियम में प्राकृतिक मलहम, विशेष रूप से लिमोनेन, ने टेस्ट ट्यूब समीक्षा में सूक्ष्मजीवों, वृद्धि और संक्रमण के खिलाफ माइक्रोबियल गुण प्रदर्शित किए हैं। यह सुझाव देता है कि साइट्रस ऑरेंटियम का उपयोग वास्तव में संदूषण के इलाज में सहायता के लिए किया जा सकता है, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।
6 एंटीऑक्सीडेंट गुण
हेस्परिडिन और नैरिंगिन जैसे फ्लेवोनोइड्स ने प्रयोगशाला अध्ययनों में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियां प्रदर्शित की हैं। सेल सुदृढीकरण प्रभाव मुक्त चरमपंथियों को मारने में सहायता करते हैं और लगातार बीमारियों से जुड़े ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं। किसी भी स्थिति में, नैदानिक प्रारंभिक गतिविधियाँ यहाँ प्रतिबंधित हैं।
सुरक्षा एवं सावधानियां
जबकि प्रारंभिक शोध वादा दिखाता है, साइट्रस ऑरेंटियम अर्क के लाभ और सुरक्षा दोनों की पुष्टि करने के लिए अभी भी बड़े और दीर्घकालिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है। जब भोजन की मात्रा मुँह से ली जाती है,साइट्रस ऑरेंटियम अर्कसंभवतः सुरक्षित है. हालाँकि, संकेंद्रित पूरक खुराक के साथ सावधानी बरतनी चाहिए:
- सिट्रस ऑरेंटियम हृदय गति और रक्तचाप बढ़ा सकता है। हृदय रोग से पीड़ित लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए और पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
- संभावित दुष्प्रभावों में चिंता, सिरदर्द, हृदय गति में वृद्धि और उच्च रक्तचाप शामिल हैं।
- साइट्रस ऑरेंटियम हृदय रोग, अवसाद और अन्य स्थितियों की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
- गर्भवती महिलाओं, बच्चों और चिकित्सीय स्थिति वाले लोगों के लिए सुरक्षा अज्ञात है। इन समूहों को पूरकों से बचना चाहिए।
- प्रतिकूल प्रभाव के बढ़ते जोखिम के कारण साइट्रस ऑरेंटियम को कैफीन या अन्य उत्तेजक पदार्थों के साथ मिलाने से बचें।
उचित खुराक दिशानिर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन किया जाना चाहिए। अधिकांश नैदानिक अध्ययनों में प्रति दिन एक या दो बार ली जाने वाली साइट्रस ऑरान्टियम अर्क की खुराक 450-900मिलीग्राम के बीच उपयोग की जाती है। सीमित सुरक्षा अनुसंधान को देखते हुए, दीर्घकालिक उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। साइट्रस ऑरेंटियम सप्लीमेंट का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।
वर्तमान अनुसंधान और साक्ष्य
जबकि अनुसंधान में सिट्रस ऑरेंटियम अर्क की संभावना दिखाई देती है, इसके निहित चिकित्सीय लाभों की बड़ी संख्या की पुष्टि करने के लिए उत्कृष्ट नैदानिक प्रमाण अभी भी गायब है। छोटी नैदानिक प्रारंभिकताएं पाचन और वजन घटाने को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। हालाँकि, बड़े और लंबे मानव अध्ययन की आवश्यकता है, विशेष रूप से हृदय और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों पर।
वजन घटाने के लिए साइट्रस ऑरेंटियम के उपयोग पर कुछ परस्पर विरोधी शोध भी हैं। 2011 में किए गए एक मेटा-परीक्षण में इस बात का सबूत गायब है कि साइट्रस ऑरेंटियम एक व्यवहार्य वजन घटाने में सहायक है। काफी अधिक गहन, नकली उपचार नियंत्रित मानव प्रारंभिक ताकत के अपेक्षित क्षेत्र हैं जिन्हें पहले बनाया जा सकता है।
इसके अतिरिक्त, साइट्रस ऑरेंटियम चयापचय में अंतर के कारण जानवरों के अध्ययन के परिणामों को मनुष्यों तक फैलाने में भी चुनौतियाँ हैं। कुल मिलाकर, साइट्रस ऑरेंटियम अर्क पर कई मानव, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन छोटे नमूना आकार के साथ छोटी अवधि के हैं। प्रभावकारिता और सुरक्षा निर्धारित करने के लिए बड़े, दीर्घकालिक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की आवश्यकता होती है।
निष्कर्ष
साइट्रस ऑरेंटियम अर्कअधिक वजन, चयापचय समस्याओं और खराब हृदय स्वास्थ्य जैसी चिकित्सा समस्याओं के लिए एक विशिष्ट सुधार के रूप में क्षमता दर्शाता है। प्रारंभिक शोध के अनुसार अर्क थर्मोजेनेसिस, वसा जलने, ऊर्जा व्यय और एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि को बढ़ा सकता है। सिनेफ्रिन, नारिंगिन और औषधीय बाम जैसे तीव्र प्रभाव इन प्रभावों के साथ जुड़ सकते हैं।
हालाँकि, कई लाभों के लिए अभी भी निर्णायक नैदानिक प्रमाण की कमी है। शीर्ष क्षमता, नकली उपचार नियंत्रित मानव प्रारंभिक से लंबी अवधि के उपयोग के साथ पर्याप्तता और भलाई का पता लगाने की अधिक संभावना है। संभावित आकस्मिक प्रभावों और दवा सहयोग के कारण, बीमारियों से पीड़ित लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए और साइट्रस ऑरेंटियम अर्क का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सा देखभाल विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
सारांश में, अधिक जांच से साइट्रस ऑरेंटियम अर्क के लाभों की पुष्टि होने की उम्मीद है। जब उचित रूप से और नैदानिक निर्देश के तहत लिया जाता है, तो साइट्रस ऑरेंटियम एक विशिष्ट वृद्धि के रूप में गारंटी दिखाता है। किसी भी मामले में, किसी भी घरेलू इलाज की तरह, उचित उपयोग, खुराक और संभावित खतरों पर प्रशिक्षण मौलिक है।
यदि आप एक विश्वसनीय साइट्रस ऑरेंटियम एक्सट्रैक्ट आपूर्तिकर्ता की तलाश में हैं, तो बॉटनिकल क्यूब इंक. एक विश्वसनीय विकल्प है। के तौर परचीन साइट्रस ऑरेंटियम एक्स्ट्रैक्ट निर्माता, हम आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले वनस्पति अर्क प्रदान करते हैं। पर हमसे संपर्क करेंsales@botanicalcube.comया हमारे उत्पादों और अन्य वनस्पति उत्पादों के बारे में अधिक जानने के लिए हमारी वेबसाइट पर जाएँ। बॉटनिकल क्यूब इंक के सहयोग से अपनी बॉडीबिल्डिंग यात्रा शुरू करें। हम ग्राहकों के लिए समाधानों को अनुकूलित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और हमारे पास तीन स्वतंत्र अनुसंधान एवं विकास केंद्र हैं, जो लगातार नई परियोजनाएं विकसित कर रहे हैं। 100 से अधिक देशों और क्षेत्रों और 500 से अधिक उद्योगों में संतुष्ट ग्राहकों के साथ, हम उत्कृष्ट उत्पाद गुणवत्ता और सेवा प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
सन्दर्भ:
1. कोलकर, सीएम, कलमैन, डीएस, टोरिना, जीसी, पर्लिस, टी., और रोड, सी. (1999)। साइट्रस ऑरेंटियम कॉन्संट्रेट, कैफीन और सेंट के प्रभाव। मांसपेशियों बनाम वसा के असंतुलन, लिपिड स्थितियों और वसा में स्वभाव के देशों पर जॉन का पौधा वयस्कों की तरह लगता है। 60(3), पृ. वर्तमान चिकित्सीय अनुसंधान में 145- 153।
2. स्टोह्स, एसजे, प्रीस, एचजी, और शारा, एम. (2012)। साइट्रस ऑरेंटियम (कड़वा नारंगी) अंश और इसका प्राथमिक प्रोटोअल्कलॉइड, पी-सिनेफ्रिन, मनुष्यों पर नैदानिक अध्ययन का विषय रहा है। ग्लोबल जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल लॉर्स, 9(7), 527।
3. कैट्स, जीआर, मिल ड्राइवर, एच., प्रीस, एचजी, और स्टोह्स, एसजे (2013)। साइट्रस ऑरान्टियम (अवांछित नारंगी) मुक्त सहित 60 दिनों का दोहरा दृष्टिहीन, नकली उपचार नियंत्रित सुरक्षा अध्ययन। खाद्य और सिंथेटिक विष विज्ञान, 55, 358- 362।
4. ली, जे., ली, जेएल, दाई, एसजे, ली, एक्स., गोंग, क्यू., झांग, एलक्यू,। और गाओ, एक्सएम (2014)। सिनेफ्रिन हेपजी2 कोशिकाओं में एएमपीके मार्ग के माध्यम से ग्लूकोज पाचन का प्रबंधन करता है। 92(9) 761-779. कैनेडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी एंड फार्माकोलॉजी।
5. आलम, एमए, सुभान, एन., चौधरी, बीएस, खान, एस., हक, टी., और सागर, एमएटी (2017)। साइट्रस ऑरेंटियम एल से बायोएक्टिव फ़्यूज़न। इसके अलावा, इसके औषधीय उद्देश्य भी। नियमित विवरण ज्ञान परीक्षाओं में (खंड 55, पृ. 141- 163)। एल्सेवियर।