क्या आप बेरबेरिन और विटामिन डी को एक साथ ले सकते हैं?

हाल के वर्षों में, समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए आहार की खुराक के संयोजन में रुचि बढ़ी है। जैसा कि अधिक लोग अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली, चयापचय और दीर्घायु का समर्थन करने के लिए प्राकृतिक यौगिकों की ओर रुख करते हैं, एक सवाल यह है कि "क्या आप बेरबेरिन और विटामिन डी को एक साथ ले सकते हैं?" आज, मैं इस प्रश्न को स्पष्ट करने में मदद करना चाहता हूं, दोनों पूरक के पीछे विज्ञान की व्याख्या करें, और साझा करें कि वे एक साथ बेहतर कैसे काम कर सकते हैं। मैं भी आपको हमारी उच्च गुणवत्ता के माध्यम से चलूंगाबेरबेरिन एचसीएल पाउडरऔर यह आपके योगों को कैसे लाभान्वित कर सकता है।

Berberine क्या है?

बेरबेरिन एक प्राकृतिक पौधे की अल्कलॉइड है, जो कोप्टिस चिनेंसिस (हुआंग लियान), फेलोडेंड्रोन अमूरेंस (हुआंग बाई), और बर्बरिस अरिस्टाटा (ट्री हल्दी) जैसी जड़ी -बूटियों से निकाला जाता है। परंपरागत रूप से चीनी और आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, बेरबेरिन को जैविक गतिविधियों की विस्तृत श्रृंखला के लिए अध्ययन किया गया है।

सबसे प्रभावी और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले रूपों में से एक बेरबेरिन एचसीएल (हाइड्रोक्लोराइड) है। यह रूप शरीर को अवशोषित करने के लिए अधिक स्थिर, अधिक पानी में घुलनशील और आसान है, यही कारण है कि यह आज अधिकांश आहार पूरक में मानक है।

इसके प्राथमिक लाभों में शामिल हैं:

1। रक्त शर्करा विनियमन: कम उपवास और पोस्टप्रैंडियल ग्लूकोज स्तरों में मदद करता है^[1].

2। लिपिड चयापचय: ​​एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है^[2].

3। विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव: आंत और चयापचय स्वास्थ्य का समर्थन करता है^[3].

आमतौर पर प्रीडायबिटीज, मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले लोगों के लिए अनुशंसित, या कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को स्वाभाविक रूप से प्रबंधित करने के लिए देख रहे हैं, बेरबेरिन अक्सर आधुनिक न्यूट्रास्यूटिकल्स में एक घटक है।

विटामिन डी क्या करता है?

विटामिन डी, जिसे अक्सर "सनशाइन विटामिन" के रूप में जाना जाता है, कैल्शियम अवशोषण और हड्डी के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन इसके कार्य इससे परे हैं।

विटामिन डी का मुख्य लाभ क्या है?

प्रतिरक्षा को बढ़ाता है: संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा का समर्थन करता है^[4].

हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है: सूजन को कम कर सकता है और हृदय समारोह का समर्थन कर सकता है।

मनोदशा और मानसिक स्पष्टता का समर्थन करता है: निम्न स्तर को अवसाद से जोड़ा गया है।

अमेरिका और यूरोप में, विटामिन डी की कमी आश्चर्यजनक रूप से आम है, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान या सीमित सूर्य के संपर्क में आने वाली आबादी में। इससे पूरक में वृद्धि हुई है।

क्या बेरबेरिन और विटामिन डी को एक साथ लेना सुरक्षित है?

हां, आमतौर पर बेरबेरिन और विटामिन डी को एक साथ लेना सुरक्षित है।

वर्तमान वैज्ञानिक साहित्य के अनुसार, दोनों के बीच किसी भी नकारात्मक बातचीत का सुझाव देने वाला कोई सबूत नहीं है। उनके चयापचय मार्ग भिन्न होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे शरीर में विभिन्न तंत्रों के माध्यम से संसाधित होते हैं, बातचीत के जोखिम को कम करते हैं^[5].

वास्तव में, कई नैदानिक ​​प्रोटोकॉल और पूरक ढेर में पहले से ही बढ़ाया चयापचय और प्रतिरक्षा समर्थन के लिए दोनों सामग्री शामिल हैं। उदाहरण के लिए, एक 2022 केस स्टडी ने 12 सप्ताह में 24 अधिक वजन वाले रोगियों का पालन किया, जो कि बर्बेरिन (500 मिलीग्राम\/दिन) और विटामिन डी (2000 आईयू\/दिन) के संयोजन का उपयोग करके, जिसके परिणामस्वरूप बीएमआई, फास्टिंग ग्लूकोज और सूजन मार्कर में उल्लेखनीय कमी आई।^[6].

विटामिन डी के साथ बर्बरीन: लाभ और उपयोग करता है

जब एक साथ लिया जाता है, तो ये दोनों सामग्री के लिए बढ़ी हुई सहायता प्रदान कर सकते हैं:

1। मेटाबोलिक सिंड्रोम: बेहतर इंसुलिन संवेदनशीलता और लिपिड प्रोफाइल 2021 में इन विट्रो अध्ययन में बर्बेरिन और विटामिन डी मेटाबोलाइट्स के संयोजन में देखे गए थे^[7].

2। क्रोनिक सूजन: दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं और पूरक मार्गों पर काम कर सकते हैं (एएमपीके सक्रियण के माध्यम से बर्बेरिन; साइटोकाइन मॉड्यूलेशन के माध्यम से विटामिन डी)।

3। न्यूरोप्रोटेक्शन और एंटी-एजिंग: विटामिन डी न्यूरॉन्स की रक्षा करने में मदद करता है, जबकि माइटोकॉन्ड्रियल स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए बर्बेरिन का अध्ययन किया जा रहा है।

4। हालांकि अनुसंधान जारी है, पूरक तंत्र इस जोड़ी को कई स्वास्थ्य अनुप्रयोगों के लिए आशाजनक बनाते हैं।

उन्हें सुरक्षित रूप से कैसे लें

1। टाइमिंग: अवशोषण में सुधार करने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा को कम करने के लिए भोजन दोनों को लें।

2। खुराक: एक सामान्य शुरुआती बिंदु 500 मिलीग्राम Berberine HCl 2-3 दैनिक बार और 1000-2000 IU विटामिन डी प्रति दिन, आपके वर्तमान स्तरों के आधार पर है।

3। इंटरैक्शन: यदि आप पहले से ही मेटफॉर्मिन या स्टैटिन जैसी दवाएं ले रहे हैं, तो पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

हर किसी का शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, इसलिए धीमी गति से शुरू करना और आपके शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना बुद्धिमान है।

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मूल प्रश्न का उत्तर देने के लिए: हां, बेरबेरिन और विटामिन डी को सुरक्षित रूप से एक साथ लिया जा सकता है, और जब वे अग्रानुक्रम में उपयोग किए जाने पर वे स्वास्थ्य लाभ भी बढ़ा सकते हैं। अधिक उपभोक्ता चयापचय, प्रतिरक्षा और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए प्राकृतिक, अनुसंधान-समर्थित अवयवों की तलाश करते हैं, यह संयोजन ध्यान देने योग्य है। यदि आप एक ब्रांड या सूत्रीकरण की तलाश में हैं, तो हम उच्च-गुणवत्ता वाले बेरबेरिन पाउडर की तलाश में हैं। हम आपकी जरूरतों को पूरा करने के लिए तकनीकी सहायता, प्रलेखन और लचीले समाधान प्रदान करते हैं।sales@botanicalcube.comअपने ग्राहकों के लिए प्रभावी और विज्ञान-संचालित स्वास्थ्य समाधान लाने के लिए एक साथ काम करें।

संदर्भ

[१] यिन, जे। एट अल। (2008)। टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के रोगियों में बेरबेरिन की प्रभावकारिता। चयापचय, 57 (5), 712-717।
[२] कोंग, डब्ल्यू। एट अल। (2004)। बर्बेरिन एक उपन्यास कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवा है जो स्टैटिन से अलग एक अद्वितीय तंत्र के माध्यम से काम कर रही है। नेट मेड, 10 (12), 1344-1351।
[३] स्टर्मिट्ज़, फ्रा एट अल। (2000)। एक औषधीय पौधे में तालमेल: 5'-मेथोक्सीहाइडनोकार्पिन द्वारा बेरबेरिन की रोगाणुरोधी कार्रवाई। प्रोक नेटल एकेड साइंस यूएसए, 97 (4), 1433-1437।
[४] मार्टिनो, अर एट अल। (2017)। तीव्र श्वसन संक्रमणों को रोकने के लिए विटामिन डी पूरकता: व्यक्तिगत प्रतिभागी डेटा की एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। बीएमजे, 356।
[५] प्राकृतिक दवाएं व्यापक डेटाबेस। (२०२३)। बर्बेरिन और विटामिन डी के बीच बातचीत।
[६] ClinicalTrials.gov (२०२२)। अधिक वजन वाले वयस्कों पर बेरबेरिन और विटामिन डी के संयोजन प्रभाव। NCT05439281।
[[] वांग, वाई। एट अल। (२०२१)। इन विट्रो में चयापचय सूजन में सुधार करने में बर्बेरिन और विटामिन डी के सिनर्जिस्टिक प्रभाव। जे सेल बायोकेम, 122 (9), 1195-1203।