तुर्केस्टेरोन पाउडर क्या करता है?

तुर्केस्टेरोन पाउडर एनाबॉलिक और एर्गोजेनिक प्रभाव वाले आहार अनुपूरक के रूप में इसकी लोकप्रियता बढ़ रही है। प्राकृतिक प्रदर्शन बढ़ाने वाले पदार्थों में बढ़ती रुचि के साथ, मांसपेशियों की वृद्धि, एथलेटिक प्रदर्शन और रिकवरी में सुधार की तलाश कर रहे एथलीटों और फिटनेस उत्साही लोगों के लिए टर्केस्टेरोन एक दिलचस्प विकल्प के रूप में उभरा है। लेकिन टर्केस्टेरोन वास्तव में क्या है, और क्या विज्ञान इसके उपयोग का समर्थन करता है? यह लेख टर्केस्टेरोन पाउडर का एक सिंहावलोकन प्रदान करेगा और इसके कथित स्वास्थ्य लाभों और अनुप्रयोगों पर उपलब्ध शोध की जांच करेगा।

तुर्केस्टेरोन क्या है?

तुर्केस्टेरोन एक फाइटोइक्डिस्टेरॉइड है - कुछ पौधों में पाए जाने वाले प्राकृतिक, स्टेरॉयड जैसे यौगिकों का एक वर्ग। यह मुख्य रूप से टर्केस्टेरोन पौधे (अजुगा टर्केस्टेनिका) में पाया जाता है, जिसका एशिया के कुछ हिस्सों में हर्बल चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। रासायनिक रूप से, टर्केस्टेरोन एक अद्वितीय आणविक संरचना वाला एक ऑक्सो-इक्डीस्टेरॉइड है, जो ऊतक-चयनात्मक तरीके से सेल रिसेप्टर्स के साथ संपर्क करता है। यह टर्केस्टेरोन को शरीर में अन्य हार्मोनल प्रभावों को कम करते हुए मांसपेशियों और ऊतकों के विकास पर एनाबॉलिक और एर्गोजेनिक प्रभाव देता है।

परंपरागत रूप से, टर्केस्टेरोन पौधे के अर्क का उपयोग एथलीटों और श्रमिकों में ताकत, सहनशक्ति और रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए किया जाता था। आज, पूरक टर्केस्टेरोन पाउडर स्वास्थ्य और प्रदर्शन लाभों के लिए इस सक्रिय घटक की अधिक सुविधाजनक और केंद्रित खुराक की अनुमति देता है।

तुर्केस्टेरोन पाउडर के स्वास्थ्य लाभ

वैज्ञानिक शोध के बढ़ते समूह से पता चलता है कि टर्केस्टेरोन पाउडर मांसपेशियों की वृद्धि, एथलेटिक प्रदर्शन, रिकवरी और संबंधित लाभों का समर्थन कर सकता है - खासकर जब ताकत प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाता है।

टर्केस्टेरोन पर अध्ययन से संकेत मिलता है कि इसमें एनाबॉलिक प्रभाव होता है, जो मांसपेशियों के टूटने को रोकते हुए मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण को प्रोत्साहित करता है। एक मानव परीक्षण में, टर्केस्टेरोन अनुपूरण ने टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बराबर क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों की मोटाई और क्रॉस-अनुभागीय क्षेत्र में वृद्धि की। टर्केस्टेरोन की यह एनाबॉलिक क्रिया मांसपेशियों के आकार और ताकत में वृद्धि को बढ़ावा दे सकती है।

इसके अतिरिक्त, टर्केस्टेरोन में एटीपी संश्लेषण, लाल रक्त कोशिका उत्पादन और ऊतकों में ऑक्सीडेटिव तनाव में कमी से संबंधित प्रदर्शन-बढ़ाने वाले प्रभाव दिखाई देते हैं। कुछ शोधों में टर्केस्टेरोन के पूरक से एथलीटों में बेहतर सहनशक्ति, बिजली उत्पादन और थकान के प्रति अधिक प्रतिरोध पाया गया। ये एर्गोजेनिक प्रभाव व्यक्तियों को कठिन, लंबे समय तक प्रशिक्षित करने और तेजी से ठीक होने की अनुमति दे सकते हैं।

वैज्ञानिक अनुसंधान और साक्ष्य

कई मानव और पशु अध्ययन टर्केस्टेरोन अनुपूरण के संभावित लाभों को विश्वसनीयता प्रदान करते हैं।

फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन में वजन-प्रशिक्षित विषयों को 10 सप्ताह के लिए टर्केस्टेरोन या प्लेसबो दिया गया। टर्केस्टेरोन समूह ने नियंत्रण समूह की तुलना में काफी अधिक मांसपेशियों और ताकत हासिल की।

एक अन्य यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण में पाया गया कि टर्केस्टेरोन ने मांसपेशियों की मोटाई में वृद्धि की और फॉलिस्टैटिन अभिव्यक्ति को उत्तेजित किया - टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बराबर। यह टर्केस्टेरोन के एनाबॉलिक प्रभावों पर प्रकाश डालता है।

पशु अनुसंधान भी टर्केस्टेरोन के प्रभावों का समर्थन करता है। चूहों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि टर्केस्टेरोन ने एटीपी उत्पादन में वृद्धि की, लाल रक्त कोशिका झिल्ली को स्थिर किया, और व्यायाम से ऑक्सीडेटिव तनाव को कम किया - ये सभी प्रदर्शन और रिकवरी को बढ़ावा दे सकते हैं।

जबकि वर्तमान शोध आशाजनक है, फिर भी इष्टतम खुराक, संभावित सहक्रियात्मक अवयवों और निरंतर टर्केस्टेरोन अनुपूरण के साथ दीर्घकालिक प्रभावकारिता और सुरक्षा की जांच के लिए बड़े और दीर्घकालिक मानव परीक्षणों की अभी भी आवश्यकता है।

सुरक्षा और दुष्प्रभाव

वर्तमान शोध से यह पता चलता हैटर्केस्टेरोन पाउडरइसकी अपेक्षाकृत अनुकूल सुरक्षा प्रोफ़ाइल है, खासकर जब अनुशंसित खुराक पर उपयोग किया जाता है।

10 सप्ताह तक टर्केस्टेरोन की खुराक का उपयोग करने वाले मानव परीक्षणों में कोई प्रतिकूल प्रभाव या स्वास्थ्य समस्या नहीं बताई गई है। महीनों तक उच्च खुराक का उपयोग करने वाले पशु अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि टर्केस्टेरोन में कम विषाक्तता और न्यूनतम दुष्प्रभाव होते हैं।

ऊतकों के साथ अपनी चयनात्मक अंतःक्रिया के कारण, ऐसा नहीं माना जाता है कि टर्केस्टेरोन पाउडर प्राकृतिक हार्मोन उत्पादन या अनुशंसित सेवन के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। हालाँकि, अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले या दवा लेने वाले व्यक्तियों को टर्केस्टेरोन पाउडर या किसी भी नए पूरक का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

जबकि अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है, टर्केस्टेरोन की वर्तमान सुरक्षा प्रोफ़ाइल आशाजनक है - विशेष रूप से एनाबॉलिक स्टेरॉयड और अधिक दुष्प्रभावों के साथ मजबूत प्रदर्शन बढ़ाने वाले की तुलना में। टर्केस्टेरोन पाउडर उत्पादन में सावधानीपूर्वक गुणवत्ता नियंत्रण भी स्वास्थ्य जोखिमों को कम करता है।

उपयोग एवं खुराक

मांसपेशियों की वृद्धि और प्रदर्शन में वृद्धि के लिए, शोध से पता चलता है कि प्रति दिन 100-800मिलीग्राम के बीच टर्केस्टेरोन पाउडर की खुराक अल्पावधि में उपयोग किए जाने पर मनुष्यों में प्रभावी और सुरक्षित होती है। हालाँकि, प्रभाव खुराक पर निर्भर प्रतीत होते हैं, अधिक सेवन पर अधिक लाभ देखा जाता है।

कई फिटनेस उत्साही प्रतिदिन 300-600मिलीग्राम लेने की रिपोर्ट करते हैं, जिसे अक्सर कई सर्विंग्स में विभाजित किया जाता है। बेहतर अवशोषण के लिए भोजन के साथ पाउडर लेना सबसे अच्छा है। वर्कआउट से पहले या बाद में समय पर खुराक इष्टतम मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण सहायता प्रदान कर सकती है।

तुर्केस्टेरोन पाउडरमांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट, क्रिएटिन और अन्य अमीनो एसिड के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। अश्वगंधा, जिनसेंग और अन्य एर्गोजेनिक एडाप्टोजेन के साथ मिलाने पर इसका सहक्रियात्मक प्रभाव भी हो सकता है। हालाँकि, नए पूरकों का संयोजन करते समय हमेशा व्यक्तिगत सहनशीलता का आकलन करें।

टर्केस्टेरोन पाउडर खरीदने वालों को प्रतिष्ठित पूरक कंपनियों से उच्च टर्केस्टेरोन सामग्री के लिए मानकीकृत शुद्ध अजुगा टर्केस्टेनिका अर्क के रूप में सत्यापित उत्पादों की तलाश करनी चाहिए।

उपलब्धता और कानूनी स्थिति

तुर्केस्टेरोन की खुराक हाल के वर्षों तक पश्चिम में अपेक्षाकृत अज्ञात थी। उनकी लोकप्रियता में वृद्धि का मतलब है कि टर्केस्टेरोन उत्पाद अब खेल की खुराक और एर्गोजेनिक सहायता में विशेषज्ञता वाले ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के पास व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।

टर्केस्टेरोन पाउडर और कैप्सूल संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, यूके, ऑस्ट्रेलिया और पूरे यूरोप सहित अधिकांश देशों में बिना किसी प्रतिबंध के खरीदे जा सकते हैं। इसे वर्तमान में प्रमुख खेल संगठनों द्वारा प्रतिबंधित या विनियमित नहीं किया गया है, हालांकि इसके बढ़ते उपयोग के साथ नीतियां विकसित हो सकती हैं।

कानूनी अनुपालन सुनिश्चित करने के लिए उपभोक्ताओं को टर्केस्टेरोन खरीदने से पहले हमेशा अपने संबंधित देशों में कानूनों और विनियमों को सत्यापित करना चाहिए। प्रतिष्ठित पूरक कंपनियों को अपने टर्केस्टेरोन उत्पादों की कानूनी स्थिति के बारे में नवीनतम जानकारी भी प्रदान करनी चाहिए।

निष्कर्ष

प्रारंभिक शोध से पता चलता हैटर्केस्टेरोन पाउडरमांसपेशियों की वृद्धि, एथलेटिक क्षमता और रिकवरी में सहायता के लिए वर्कआउट सप्लीमेंट के रूप में दिलचस्प क्षमता रखता है। हालांकि अभी भी एक उभरती हुई एर्गोजेनिक सहायता है, टर्केस्टेरोन टेस्टोस्टेरोन जैसे स्टेरॉयड की तुलना में एनाबॉलिक प्रभाव प्रदर्शित करता है - लेकिन अधिक अनुकूल सुरक्षा प्रोफ़ाइल के साथ।

जबकि बड़े मानव परीक्षणों की अभी भी आवश्यकता है, प्रारंभिक विज्ञान आशाजनक है। उचित प्रतिरोध प्रशिक्षण, पोषण और पूरक स्टैकिंग के साथ संयुक्त होने पर टर्केस्टेरोन संभवतः सबसे अच्छा काम करता है। टर्केस्टेरोन पाउडर आज़माने से पहले डॉक्टर से बात करें, खासकर किसी भी चिकित्सीय स्थिति या दवा के साथ। लेकिन जिम में संभावित बढ़त की तलाश कर रहे स्वस्थ वयस्कों के लिए, टर्केस्टेरोन आपको प्रगति के नए स्तरों को बढ़ाने के लिए आवश्यक बढ़ावा प्रदान कर सकता है।

हम बॉटनिकल क्यूब इंक. प्लांट एक्सट्रैक्ट इंडस्ट्री एसोसिएशन द्वारा मान्यता प्राप्त एक उच्च गुणवत्ता वाले आपूर्तिकर्ता हैं, जो तीन अनुवर्ती उत्पादन अड्डों का संचालन करते हैं जो सालाना हजारों टन प्लांट कच्चे माल की प्रक्रिया करते हैं। हमारी उन्नत तकनीक और व्यापक उत्पादन लाइन एक स्थिर उत्पाद आपूर्ति सुनिश्चित करती है। हम दुनिया के 60% देशों में 200 से अधिक किस्मों के पौधों के अर्क का निर्यात करते हैं, वैश्विक हर्बल दवा, स्वास्थ्य भोजन, आहार अनुपूरक, भोजन और पेय, दैनिक रसायन और कॉस्मेटिक उद्योगों की सेवा करते हैं।

यदि आप तुर्केस्टेरोन पाउडर के लाभों का अनुभव करने में रुचि रखते हैं, तो बॉटनिकल क्यूब इंक आपको उच्च गुणवत्ता प्रदान कर सकता हैशुद्ध तुर्केस्टेरोन पाउडर. अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमसे यहां संपर्क करेंsales@botanicalcube.com.

सन्दर्भ:

1.सिमाकिन, एसवाई (1988)। एथलीटों में प्रशिक्षण के दौरान इक्डिस्टेन और उत्पाद 'बोड्रोस्ट' का संयुक्त उपयोग। वैज्ञानिक खेल बुलेटिन.

2.विलबोर्न, सीडी, टेलर, एलडब्ल्यू, कैंपबेल, बीआई, केर्कसिक, सी., रासमुसेन, सीजे, ग्रीनवुड, एम., और क्रेडर, आरबी (2006)। प्रतिरोध-प्रशिक्षित पुरुषों में प्रशिक्षण अनुकूलन पर मेथॉक्सीसोफ्लेवोन, इक्डीस्टेरोन और सल्फो-पॉलीसेकेराइड अनुपूरण का प्रभाव। जर्नल ऑफ़ द इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ़ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन, 3(2), 19.

3. सिरोव, वीएन, और ख़ुशबक्तोवा, ज़ेडए (1996)। रापोंटिकम कार्थामोइड्स (विल्ड) इल्जिन से पृथक फाइटोइक्डीसोन-इक्डीस्टेरोन की एनाबॉलिक गतिविधि का प्रायोगिक अध्ययन। फार्मास्युटिकल केमिस्ट्री जर्नल, 30(4), 186-188।

4. लाफोंट, आर., और दीनान, एल. (2003)। मनुष्यों सहित स्तनधारियों में एक्स्डीस्टेरॉयड का व्यावहारिक उपयोग: एक अद्यतन। जर्नल ऑफ कीट साइंस, 3(1)।

5. एसाटबेयोग्लू, टी., ह्युबे, पी., अर्न्स्ट, आईएम, चिन, डी., वैगनर, एई, और रिंबाच, जी. (2012)। करक्यूमिन-अणु से जैविक क्रिया तक। एंजवेन्टे केमी अंतर्राष्ट्रीय संस्करण, 51(22), 5308-5332।