क्या गार्सिनिया कंबोगिया जिगर को नुकसान पहुंचाता है?

गार्सिनिया कैंबोगिया वजन घटाने के बाजार पर सबसे अधिक चर्चा की गई प्राकृतिक पूरक में से एक रहा है। एक पौधे के अर्क के रूप में, इसने अपने कथित भूख -दमन और वसा चयापचय लाभों के लिए लोकप्रियता हासिल की है। लेकिन इसकी प्रसिद्धि के साथ-साथ चिंताएं बढ़ती हैं-क्या यह वास्तव में सुरक्षित है? अधिक विशेष रूप से, क्या यह आपके जिगर को नुकसान पहुंचाता है? यह सवाल है कि मैं आज वास्तविक वैज्ञानिक डेटा, नैदानिक ​​उदाहरणों और प्राकृतिक अर्क उद्योग में मेरे वर्षों के अनुभव के आधार पर जवाब देने जा रहा हूं।

गार्सिनिया कंबोगिया क्या है?

गार्सिनिया कंबोगिया दक्षिण पूर्व एशिया और भारत के कुछ हिस्सों में एक छोटा, कद्दू के आकार का फल है। अर्क, जो फल के छिलके से निकाला जाता है, में एक शक्तिशाली सक्रिय यौगिक होता है जिसे हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड (एचसीए) कहा जाता है।

एचसीए को वजन का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है:

एटीपी साइट्रेट लिसेज़ को रोकना, लिपोजेनेसिस में शामिल एक एंजाइम।

सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर भूख को दबाना।

यह इन तंत्रों के कारण है कि गार्सिनिया कंबोगिया ने संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोप और अन्य वैश्विक बाजारों में मुख्यधारा के पूरक बाजार में तेजी से प्रवेश किया है, खासकर 2010 के दशक की शुरुआत में एक लोकप्रिय स्वास्थ्य शो में चित्रित किया गया था^[1].

गार्सिनिया कंबोगिया और यकृत स्वास्थ्य: विज्ञान क्या कहता है?

पिछले एक दशक में, कई रिपोर्टों ने गार्सिनिया कंबोगिया के लिए यकृत की क्षति के कारण क्षमता के बारे में सवाल उठाए हैं। जबकि अधिकांश उपयोगकर्ता कोई दुष्प्रभाव नहीं करते हैं, लेकिन नैदानिक ​​मामलों से संबंधित कुछ हैं।

तो, क्या गार्सिनिया कंबोगिया ही हेपेटोटॉक्सिक है? वर्तमान साक्ष्य बताते हैं कि, जबकि दुर्लभ, कुछ लोग इसे लेने के बाद यकृत की समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं, खासकर अगर:

1। उत्पाद में कई सक्रिय तत्व होते हैं ("वसा बर्नर" उत्पादों में आम)।

2। खुराक बहुत अधिक है।

3। रोगी को पहले से मौजूद यकृत रोग है या शराब या अन्य दवाओं के साथ बातचीत है।

कुछ अध्ययनों ने संभावित तंत्रों को प्रस्तावित किया है, जैसे कि ऑक्सीडेटिव तनाव और माइटोकॉन्ड्रियल विषाक्तता, जो यकृत पर चयापचय लोड को बढ़ा सकता है^[5]। यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने गार्सिनिया कंबोगिया पर प्रतिबंध नहीं लगाया है, इसने कुछ आहार पूरक के बारे में चेतावनी जारी की है, विशेष रूप से जब यकृत से संबंधित प्रतिकूल घटनाओं की सूचना दी गई है^[6].

वास्तविक जोखिम: उपभोक्ता अक्सर क्या अनदेखा करते हैं

जैसा कि कोई है जो प्राकृतिक अर्क के साथ मिलकर काम करता है, मैंने एक पैटर्न देखा है। कई उपयोगकर्ता मानते हैं कि "प्राकृतिक=सुरक्षित है," लेकिन यह हमेशा मामला नहीं होता है-विशेष रूप से कई "प्राकृतिक" वजन घटाने की सामग्री के संयोजन से। उदाहरण के लिए, मैं एक ग्राहक को याद करता हूं, जो एक पूरक लेने के बाद यकृत एंजाइमों में हल्के ऊंचाई का अनुभव करता है जो कि गार्सिनिया कंबोगिया, ग्रीन चाय अर्क, सिनफ्राइन, और सेफ़िन को संयुक्त करता है। प्रत्येक घटक अकेले एक बड़ी बात नहीं हो सकती है, लेकिन जब संयुक्त रूप से, इसने उसके शरीर को अभिभूत कर दिया।

एक और वास्तविक चिंता कम गुणवत्ता वाले या मिलावट वाले उत्पाद हैं। 2013 में, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने पाया कि कई गार्सिनिया कंबोगिया की खुराक में अघोषित सामग्री शामिल थी, जैसे कि सिबेट्रामाइन, एक प्रतिबंधित दवा जिसे जिगर पर कर लगाने के लिए जाना जाता है।^[7] अस्वीकार्य आपूर्तिकर्ता भारी धातु संदूषण और गलत लेबलिंग के जोखिम भी पेश करते हैं।

क्यों हमारा गार्सिनिया कंबोगिया एक्सट्रैक्ट पाउडर एक सुरक्षित विकल्प है

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2। बैच से बैच तक लगातार गुणवत्ता के लिए 60% एचसीए (हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड) के लिए मानकीकृत।

3। भारी धातुओं, कीटनाशकों और माइक्रोबियल संदूषण के लिए परीक्षण किया गया।

4। एक तृतीय-पक्ष सीओए के साथ एक सीजीएमपी प्रमाणित सुविधा में निर्मित।

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प्राकृतिक वजन घटाने एड्स पर एक संतुलित दृश्य

सारांश में, गार्सिनिया कंबोगिया स्वयं यकृत के लिए हानिकारक नहीं है यदि ठीक से उपयोग किया जाता है और प्रतिष्ठित निर्माताओं से खट्टा किया जाता है। अधिकांश रिपोर्ट किए गए लिवर क्षति के साथ जुड़ा हुआ है: बहु-घटक उत्पाद, ओवरडोज, मिलनसार या दूषित योगों के साथ, किसी भी पूरक के साथ, उचित खुराक और गुणवत्ता महत्वपूर्ण हैं।

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संदर्भ

[१] ओनाकपोया, आई।, एट अल। (2011)। वजन घटाने के लिए गार्सिनिया निकालने का उपयोग: एक व्यवस्थित समीक्षा और यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षणों का मेटा-विश्लेषण। मोटापा जर्नल।
[२] लुन्सफोर्ड, के, एट अल। (2016)। गार्सिनिया कंबोगिया के साथ जुड़ी लिवर की विफलता। हेपेटोलॉजी के एनल्स, 15 (2), 273-276।
[३] कोरी, आर।, एट अल। (2016)। गार्सिनिया कंबोगिया के साथ जुड़े गंभीर हेपेटोटॉक्सिसिटी: एक केस रिपोर्ट। वर्ल्ड जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, 22 (45), 10071-10076।
[४] क्लोंट्ज़, केसी, एट अल। (2015)। ऑक्सीलाइट प्रो वेट-लॉस पूरक के साथ जुड़े गंभीर हेपेटोटॉक्सिसिटी के बहुस्तरीय प्रकोप। दवा परीक्षण और विश्लेषण, 7 (7), 576-582।
[५] एवुला, बी।, एट अल। (2014)। आहार की खुराक की हेपेटोटॉक्सिसिटी: प्रकाशित केस रिपोर्ट की समीक्षा। खाद्य और रासायनिक विष विज्ञान, 69, 62-69।
[६] अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन। (2014)। एफडीए गार्सिनिया कंबोगिया वाले उत्पादों पर सार्वजनिक अधिसूचना जारी करता है।
[[] कोहेन, पीए, एट अल। (2013)। एफडीए याद के बाद आहार की खुराक में प्रतिबंधित दवाओं की उपस्थिति। जामा, 309 (22), 2435–2436।