कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस एक प्रकार का चिकित्सीय मशरूम है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी और तिब्बती चिकित्सा में बहुत लंबे समय से किया जाता रहा है। प्राकृतिक स्वास्थ्य पूरक के रूप में कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस मशरूम के अर्क के बारे में बहुत चर्चा है, जिसमें अन्य लाभों के अलावा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की क्षमता है। लेकिन शोध इस बारे में क्या कहता है कि कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस वास्तव में टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन को कैसे प्रभावित करता है? यह आलेख की सुलभ परीक्षा का विश्लेषण करेगाकॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्कऔर पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर इसके अनुमानित परिणाम।
कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस कॉन्सेंट्रेट का पता लगाना
कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस एक प्रकार का परजीवी जीव है जो बग हैचलिंग और प्यूपा को दाग देता है। इसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में पंद्रहवीं सौ वर्षों से किया जा रहा है। जीव को विकसित किया जाता है और बाद में केंद्रित कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस फ्रूटिंग बॉडी को अलग करने के लिए नियंत्रित किया जाता है।
सांद्रण में कॉर्डिसेपिन, पॉलीसेकेराइड, एर्गोस्टेरॉल, अमीनो एसिड और उत्प्रेरक सहित विभिन्न बायोएक्टिव मिश्रण और पदार्थ होते हैं। कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्क में पाए जाने वाले कुछ प्रमुख पूरक में पोषक तत्व बी1, बी2, बी12, ई और के, साथ ही जिंक भी शामिल है।
कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस को एक एडाप्टोजेन माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को शारीरिक और मानसिक दबाव का विरोध करने में सहायता कर सकता है और होमोस्टैसिस को और विकसित कर सकता है। एडाप्टोजेन कोर्टिसोल जैसे तनाव रसायनों के आगमन को संतुलित करके काम करते हैं। शरीर के दबाव प्रतिक्रिया ढांचे का समर्थन करके, एडाप्टोजेन्स को सहनशक्ति, दृढ़ता और कमजोरी से सुरक्षा को और विकसित करने में सहायता करने के लिए याद किया जाता है। ऊर्जा, व्यायाम प्रदर्शन और जीवन शक्ति के लिए कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस के प्रतिष्ठित लाभ इन प्रभावों से संबंधित हो सकते हैं।
पारंपरिक चीनी औषधि (टीसीएम) में, कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस को मीठा, तीखा स्वाद और शरीर के ढांचे पर गर्म प्रभाव वाला माना जाता है। टीसीएम का मानना है कि यह पदार्थ के निर्माण, यांग ऊर्जा का समर्थन करने और आगे के विकास के दौरान फेफड़ों और गुर्दे की क्षमता को मजबूत करता है। कॉर्डिसेप्स को शरीर की सामान्य क्षमताओं को पुनर्जीवित करने और सामंजस्य स्थापित करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। ये पारंपरिक पुनर्स्थापनात्मक उद्देश्य कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्क के बड़ी संख्या में खोजे गए चिकित्सीय लाभों से जुड़े हैं।
जबकि टीसीएम मानक एक पुरानी रहस्यमय प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण हैं, वर्तमान शोध में मसालों और कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस जैसे विकास में पाए जाने वाले नियमित मिश्रण के मात्रात्मक भौतिक और जैव रासायनिक प्रभावों की जांच करने की उम्मीद है। कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस पर शोध में अन्य बायोएक्टिव घटकों के बीच न्यूक्लियोसाइड्स, पॉलीसेकेराइड्स, स्टेरोल्स और पेप्टाइड्स को अलग किया गया है और उनकी जांच की गई है। सी. मिलिटेरिस आमतौर पर टीसीएम फॉर्मूलेशन और आधुनिक पूरकों में उपयोग की जाने वाली प्रजाति है, हालांकि सी. साइनेंसिस जैसी संबंधित कॉर्डिसेप्स प्रजातियों का भी उपयोग किया जा सकता है।
टेस्टोस्टेरोन और इसका महत्व
टेस्टोस्टेरोन आवश्यक पुरुष सेक्स रसायन है, जो मांसपेशियों के विकास, हड्डियों की मोटाई, वसा विनियोजन और घटनाओं के यौन मोड़ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पूर्व-वयस्कता और प्रारंभिक वयस्कता के दौरान टेस्टोस्टेरोन का स्तर शीर्ष पर होता है। 30 वर्ष की आयु के बाद, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कुल मिलाकर हर साल लगभग 1-2% कम होने लगता है। लेट-ऑनसेट हाइपोगोनाडिज्म टेस्टोस्टेरोन के संचार में धीरे-धीरे होने वाली गिरावट के लिए नैदानिक शब्द है जो पुरुषों की उम्र बढ़ने के साथ होता है।
जब पुरुष 70 और 80 के दशक में आते हैं, तो कई लोगों में ऊर्जावान स्तर की तुलना में टेस्टोस्टेरोन का स्तर 30% या उससे कम होता है। चूंकि टेस्टोस्टेरोन मात्रा और ताकत के अनुरूप बढ़ता है, स्तर गिरने से मांसपेशियों की टोन में कमी आती है और अधिक स्थापित पुरुषों में ताकत में कमी देखी जाती है। कम टेस्टोस्टेरोन यौन क्रिया, ऊर्जा और हड्डियों के घनत्व को भी प्रभावित करता है। टेस्टोस्टेरोन प्रतिस्थापन उपचार लाभ दे सकता है, हालांकि, अगर इसे अनुचित तरीके से प्रबंधित किया जाए तो इसमें कुछ स्वास्थ्य संबंधी जोखिम भी हैं।
कई कारक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- उम्र - उम्र बढ़ने के साथ हार्मोनल परिवर्तन के कारण टेस्टोस्टेरोन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है।
- मोटापा - शरीर में बढ़ी हुई चर्बी कम टेस्टोस्टेरोन से जुड़ी होती है।
- दवाएं - ओपिओइड, स्टेरॉयड, कीमोथेरेपी दवाएं और अन्य टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकते हैं।
- पुरानी बीमारियाँ - टाइप 2 मधुमेह और एचआईवी/एड्स जैसी स्थितियाँ टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकती हैं।
- नींद की कमी - अपर्याप्त नींद टेस्टोस्टेरोन स्राव को बाधित करती है।
- शराब का अत्यधिक सेवन - लगातार भारी शराब पीने से वृषण की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है।
- चोट या संक्रमण - वृषण आघात या संक्रमण हार्मोन उत्पादन को ख़राब कर सकता है।
टेस्टोस्टेरोन का स्तर आदर्श स्तर के बजाय सामान्य स्वस्थ सीमा के साथ अत्यधिक परिवर्तनशील होता है। डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकते हैं कि किसी व्यक्ति में चिकित्सकीय रूप से कम टेस्टोस्टेरोन है या नहीं, जिसके लिए उपचार की आवश्यकता है। उम्र से संबंधित हल्के गिरावट वाले अधिकांश पुरुषों को प्रिस्क्रिप्शन टेस्टोस्टेरोन थेरेपी की आवश्यकता नहीं होती है, जिसमें संभावित हृदय और प्रोस्टेट जोखिम होते हैं।
कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्क के अन्य संभावित लाभ
संभावित टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले प्रभावों के अलावा,कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्ककई अन्य स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है:
बेहतर व्यायाम प्रदर्शन और सहनशक्ति
कुछ शोध से संकेत मिलता है कि कॉर्डिसेप्स सेलुलर ऊर्जा उत्पादन और ऑक्सीजन उपयोग को बढ़ा सकता है। एथलीटों पर अध्ययन में, कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अनुपूरण को वीओ2 मैक्स में वृद्धि और अधिक सहनशक्ति जैसे प्रदर्शन लाभ से जोड़ा गया था। संभावित तंत्रों में एटीपी उत्पादन को बढ़ाना, रक्त प्रवाह को बढ़ाना और प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों को साफ़ करना शामिल है। ऊर्जा चयापचय और वितरण में सुधार करके, कॉर्डिसेप्स शारीरिक परिश्रम और सहनशक्ति में सहायता कर सकता है।
1 प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजना
कॉर्डिसेप्स में पॉलीसेकेराइड और कॉर्डिसेपिन जैसे यौगिक मैक्रोफेज गतिविधि को उत्तेजित करके प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कॉर्डिसेप्स कई प्रकार की प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सक्रिय करता है और प्रतिक्रियाशीलता को बढ़ाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को नियंत्रित करने वाले इंटरफेरॉन जैसे साइटोकिन्स भी बढ़ते दिख रहे हैं। बढ़ी हुई प्रतिरक्षा शरीर को अधिक लचीला बना सकती है और संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकती है।
2 हृदय स्वास्थ्य
अध्ययनों से पता चलता है कि कॉर्डिसेप्स अर्क रक्त वाहिकाओं को फैलाकर हृदय की कार्यप्रणाली और रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है। बेहतर परिसंचरण सहनशक्ति पर इसके प्रभाव में योगदान देता है। पशु अध्ययन भी अतालता और प्लेटलेट एकत्रीकरण को कम करने के संभावित लाभों का संकेत देते हैं। कॉर्डिसेप्स के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव एथेरोस्क्लेरोसिस में होने वाली ऑक्सीडेटिव क्षति को सीमित करने में मदद करते हैं। बेहतर कार्डियोवैस्कुलर फ़ंक्शन समग्र जीवन शक्ति और कल्याण का समर्थन कर सकता है।
बुढ़ापा रोधी प्रभाव
एक एडाप्टोजेन जड़ी बूटी के रूप में, कॉर्डिसेप्स का उपयोग पारंपरिक रूप से थकान से लड़ने और दीर्घायु बढ़ाने के लिए किया जाता है। कॉर्डिसेप्स में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को ख़त्म करते हैं और कोशिकाओं और डीएनए के उम्र बढ़ने से संबंधित ऑक्सीकरण को रोकने में मदद कर सकते हैं। पशु अध्ययन कॉर्डिसेप्स को बढ़े हुए जीवनकाल के साथ-साथ उच्च एंटीऑक्सीडेंट क्षमता और ऑक्सीडेटिव तनाव के कम मार्करों से जोड़ते हैं। कम ऑक्सीकरण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है।
3 किडनी की सुरक्षा
टीसीएम में, कॉर्डिसेप्स का उपयोग किडनी को सहारा देने के लिए किया जाता है। ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके, कॉर्डिसेप्स अर्क किडनी को दवाओं और रसायनों से होने वाले नुकसान से बचाता है। अपशिष्ट को फ़िल्टर करने और द्रव संतुलन को विनियमित करने के लिए किडनी का बेहतर कार्य करना महत्वपूर्ण है।
4 रक्त शर्करा नियंत्रण
कुछ सबूत सुझाव देते हैं कि कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस विभिन्न उपकरणों के माध्यम से रक्त ग्लूकोज दिशानिर्देशों में मदद कर सकता है: ग्लूकोज प्रतिधारण को दबाना, इंसुलिन का अनुकरण करना, इंसुलिन प्रतिक्रिया का विस्तार करना, इंसुलिन उत्सर्जन का समर्थन करना और इंसुलिन-वितरित कोशिकाओं की सुरक्षा करना। ग्लाइसेमिक नियंत्रण में मदद करके, कॉर्डिसेप्स मधुमेह और चयापचय समस्याओं की देखरेख में सहायता कर सकता है।
हालांकि इनमें से कई लाभों की पुष्टि के लिए अभी भी और शोध की आवश्यकता है, कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्क की समग्र पोषण सामग्री और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव कल्याण को बनाए रखने और अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोन के स्तर का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। कथित प्रभावों की सीमा चीनी चिकित्सा में कायाकल्प करने वाले एडाप्टोजेन और सिस्टम बैलेंसर के रूप में कॉर्डिसेप्स के पारंपरिक उपयोग को दर्शाती है।
कॉर्डिसेप्स सप्लीमेंट्स का उपयोग करते समय सुरक्षा और विचार
टीसीएम में उद्देश्य के लंबे इतिहास के बावजूद, आम तौर पर, कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस मशरूम अर्क के सेवन की लंबी सुरक्षा पर बहुत कम शोध मौजूद है। हालाँकि, अब तक के शोध से पता चलता है कि यह सहनीय है और इसमें अपेक्षाकृत कम विषाक्तता है, इसके कुछ प्रतिकूल प्रभाव भी बताए गए हैं। फिर भी, उपयोग के लिए कुछ संभावित विचार हैं:
संभावित दुष्प्रभाव
हालाँकि अधिकतर लोग सहन कर लेते हैंकॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्कखैर, कुछ व्यक्तियों को मतली या दस्त जैसे हल्के पाचन संबंधी लक्षणों का अनुभव हो सकता है। मशरूम या परजीवियों के प्रति संवेदनशील लोगों में अतिसंवेदनशील प्रतिक्रियाएं संभव हैं। कुछ प्रतिशत उपयोगकर्ताओं में शुष्क मुँह और खुजली की सूचना मिली। लंबे समय तक दैनिक उपयोग के साथ दीर्घकालिक सुरक्षा पर बहुत कम डेटा है।
1 एस्ट्रोजन प्रभाव
कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस में यौगिक एस्ट्रोजन की नकल करके एस्ट्रोजेनिक गति कर सकते हैं। यह वास्तव में स्तन कैंसर जैसी रासायनिक संवेदनशील स्थितियों को नष्ट कर सकता है। हालाँकि, एक एंटी-ट्यूमर प्रभाव भी बताया गया है। एस्ट्रोजेन से संबंधित कैंसर वाले लोगों को अधिक डेटा उपलब्ध होने तक कॉर्डिसेप्स से बचना चाहिए।
2 प्रतिरक्षा प्रभाव
कॉर्डिसेप्स सुरक्षित ढांचे को सक्रिय करता है, इसलिए रूमेटोइड जोड़ों के दर्द जैसी प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थितियों से दूर रखा जाना चाहिए जहां अति-क्रिया विनाशकारी होती है। असंवेदनशील छिपाव इसी तरह अंग स्थानांतरण लाभार्थियों या इम्यूनोसप्रेसेन्ट दवाओं पर रहने वाले लोगों के लिए भी इसे अस्वीकार्य बना सकता है।
3 ड्रग इंटरेक्शन
कॉर्डिसेप्स विभिन्न डॉक्टरी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। कॉर्डिसेप्स द्वारा लीवर एंजाइमों में परिवर्तन से दवा के चयापचय और निकासी में बदलाव हो सकता है। कॉर्डिसेप्स किडनी को भी प्रभावित करता है इसलिए किडनी से निकलने वाली दवाओं पर भी असर पड़ सकता है। प्रतिरक्षा प्रभाव इम्यूनोसप्रेसेन्ट की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं। कई दवाएं लेने वाले मरीजों को नियमित रूप से कॉर्डिसेप्स सप्लीमेंट का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
गुणवत्ता नियंत्रण
पोषक तत्वों की खुराक का सीमित विनियमन या गुणवत्ता नियंत्रण है। विभिन्न निर्माताओं और बैचों के बीच शुद्धता और क्षमता काफी भिन्न हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि रचना लेबल दावों से मेल खाती है, केवल प्रतिष्ठित ब्रांड जो सीजीएमपी मानकों का पालन करते हैं, उन पर विचार किया जाना चाहिए।
उचित उपयोग
खुराक दिशानिर्देशों का पालन करने से साइड इफेक्ट के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। अध्ययनों में उपयोग की जाने वाली कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस की खुराक आम तौर पर प्रतिदिन 3-5 ग्राम के बीच होती है, जो विभाजित खुराकों में ली जाती है। अधिकांश पूरक प्रति गोली 500-1000मिलीग्राम प्रदान करते हैं। उच्च खुराक का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए। गर्भवती महिलाओं, बच्चों या चिकित्सीय स्थिति वाले लोगों जैसे कमजोर समूहों द्वारा उपयोग पर केवल चिकित्सकीय देखरेख में विचार किया जाना चाहिए।
निष्कर्ष
मौजूदा शोध से कुछ आशाजनक संकेत मिलते हैंकॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्कटेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है, खासकर वृद्ध वयस्कों में। हालाँकि, महत्वपूर्ण टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले प्रभावों के वर्तमान प्रमाण अभी भी काफी सीमित हैं। प्रभावकारिता को निर्णायक रूप से प्रदर्शित करने और इष्टतम खुराक स्थापित करने के लिए मनुष्यों पर बड़े पैमाने पर, दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता होती है।
जबकि टेस्टोस्टेरोन बढ़ाना हर किसी के लिए आवश्यक या उचित नहीं है, जो लोग गिरते स्तर के बारे में चिंतित हैं उन्हें पहले जीवनशैली कारकों पर ध्यान देना चाहिए और चिकित्सा परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्क सामान्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, लेकिन आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य परिस्थितियों पर विचार करना और सुरक्षित रूप से पूरक करना महत्वपूर्ण है। कम टेस्टोस्टेरोन या किसी अन्य स्थिति के समाधान के लिए कॉर्डिसेप्स का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
हजारों वर्षों के पारंपरिक उपयोग के साथ, कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस का स्पष्ट रूप से सुरक्षित उपभोग का एक लंबा इतिहास है। लेकिन इसके प्रभावों के बारे में बहुत कुछ अज्ञात है, खासकर दीर्घकालिक उपयोग के बारे में। संभावित स्वास्थ्य लाभों को प्रमाणित करने और सुरक्षा मानकों को स्थापित करने के लिए अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए नैदानिक परीक्षणों की आवश्यकता है। चिकित्सीय मार्गदर्शन के तहत, कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस अर्क एक दिन स्वस्थ उम्र बढ़ने में सहायता करने में भूमिका निभा सकता है, लेकिन अभी भी काफी शोध की आवश्यकता है।
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